Московский терапевт Асанов назвал безопасную суточную норму мандаринов

Уровни передозировки аскорбиновой кислоты могут составлять около 3000 мг в день, поэтому вам придется съедать 111 крупных мандаринов в день, чтобы получить передозировку аскорбиновой кислоты (витамина С). Чтобы передозировать сок, вам нужно выпить около 20 литров или около 235 мандаринов. О том, сколько можно съедать мандаринов без вреда для здоровья, рассказал врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов. Мандарины — это цитрусовые, богатые питательными веществами, которые могут принести большую пользу вашему здоровью. Клетчатка ограничивает общее поглощение сахара из фруктов. Специалисты рекомендуют съедать пять порций фруктов в день. Мандарины — отличный способ достичь этой цели. Один мандарин примерно равен одной порции фруктов.Слишком много клементинов может вызвать раздражение горла, рта и пищеварительного тракта. Клементины также являются кислыми фруктами, которые могут вызывать симптомы, связанные с содержанием кислоты.