Врач Кондрахин: давление повышает все, что содержит поваренную соль
Врач-кардиолог Андрей Кондрахин рассказал россиянам, какие продукты и напитки повышают артериальное давление. В первую очередь это консервы, соленая рыба и фастфуд, передала «Вечерняя Москва».
«Иногда в такой пище бывает глутамат натрия, который тоже повышает давление. Поэтому весь фастфуд по большему счету соль», — сообщил Кондрахин.
Из напитков он посоветовал не пить кофе, чай и алкоголь. Что касается спиртного, то чем выше градус у напитка, тем больше вероятность скачка артериального давления.
Человек может употреблять все вышеуказанные продукты в том случае, если он рассчитывает норму соли.
«К примеру, сварить рис без соли и добавить тушенку из консервной банки. Рис и так не соленый, часть соли он заберет на себя из тушенки, еда сохранит нейтралитет. Если кофе пить с молоком, то он окажет меньшее влияние на давление, но будет при этом более калорийным. Такой же схемы можно придерживаться с чаем, но пить его не больше одной чашки в сутки», — резюмировал кардиолог.