Врач Кондрахин рассказал о безопасных способах охладиться в жару
В жару категорически нельзя принимать холодный душ, а контрастный не каждому подойдет. О безопасных способах справиться с перегревом «Вечерней Москве» рассказал кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
— Контрастный душ хорош только для тех, кто может его переносить, для них это было бы хорошо. Резкий контрастный душ, если человек разгоряченный, может даже спровоцировать ухудшение самочувствия, — сказал он.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями почек, дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы лучше и вовсе отказаться от таких способов, подчеркнул медик.
По словам Кондрахина, безопасно охладиться можно, например, опустив ноги и руки в воду. Кроме того, поможет холодная повязка на лоб или обтереть водой шею и затылок. Влажную холодную салфетку можно положить в область печени, но важно делать все осторожно, чтобы не простудиться, рекомендовал собеседник «ВМ».
Перед приемом душа нужно также стабилизировать сердцебиение и обязательно настроить температуру воды.