Диетолог Соломатина сообщила, почему стоит отказаться от кипяченой воды в жаркую погоду
Диетолог Елена Соломатина сообщила о том, какую воду лучше пить в жаркую погоду. Экспертными наблюдениями она поделилась в эфире радио «Говорит Москва».
Соломатина подчеркнула: в жару важно выпивать на пол-литра воды больше, чем в любое другое время. Врач указала и на то, какую жидкость лучше употреблять. Кипяченая вода не содержит нужного количества микроэлементов, поэтому лучше остановить выбор на бутилированной. При желании можно довольствоваться минеральной, но не более бутылочки в день.
Лучше всего с жаждой справится газированная вода. Если ее нет, эксперт разрешает брать и минеральную. Чтобы она была еще полезнее, Соломатина предложила добавить в нее сок лимона или клюквы. Эти продукты помогают более активному слюновыделению. Таким образом организм подумает, что уже не так жарко.
Однако тем, кто любит фруктовые напитки, не стоит полностью от них отказываться. Отлично жажду утолит взвар из сухофруктов. В нем достаточно минералов, которые нужны человеку в жару.