Как не стать жертвой теплового удара: советы врача-педиатра

В Москву пришла жара. В это время под прямыми солнечными лучами легко перегреться и получить солнечный удар. 

Как рассказала врач педиатр, заведующая детской городской поликлиникой № 110 Наталия Югай, в жару участились случаи обращения за медицинской помощью с последствиями солнечного удара.

Наталия Югай: «Солнечный удар приводит к гипоксии – недостатку кислорода, от которого страдают все органы и системы организма. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и люди, страдающие хроническими заболеваниями».

Если человек почувствовал себя плохо в жару, то ему, по словам врача, стоит придерживаться следующих правил: отойти в тень или зайти в помещение, расстегнуть воротник или стесняющую одежду, умыться прохладной водой. Выпить воды, а еще лучше – спортивный изотоник, в котором есть электролиты. 

Если вы находитесь рядом с человеком, которому стало плохо, и он начал терять создание – необходимо дать пострадавшему вдохнуть 10-процентный раствор аммиака. При ухудшении состояния обязательно надо вызвать врача.

Чтобы избежать проблем в жару, достаточно придерживаться простых правил: избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, носить головной убор для защиты головы и очки для защиты глаз. Лучше отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей светлого оттенка. Пить побольше жидкости, лучше всего просто воду или несладкий зеленый чай.