Диетолог назвала продукты, которые помогут снять стресс
Продукты с высоким содержанием магния, витаминов группы В и триптофана обладают антистрессовым воздействием на организм, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, при стрессе компенсировать нехватку полезных веществ способны привычные многим продукты. В период тревожности организм активно расходует магний, его запасы могут восполнить семечки подсолнуха и орехи. «Магний есть в семечках, орехах, цельнозерновых […]