Владимир Яременко: массаж или самомассаж – что выбрать?

Когда речь заходит о массаже и самомассаже, о том, что полезней, то однозначно можно сказать, что ни в какое сравнение не идет массаж, который вы сделали у специалиста, с домашней процедурой. По одной простой причине: специалист знаком с анатомией, прошел обучение, в идеале должен иметь хотя бы среднее медицинское образование – особенно, в том случае, если вы идете к нему на косметологический массаж лица, лечебный массаж, лимфодренажный, антицеллюлитный, скульптурный, психобиоструктуральный и другие виды массажа. Так как все эти техники требуют от специалиста не только умений и опыта, но и в первую очередь знаний.

При этом если смотреть на самомассаж с точки зрения пользы и вреда, то безусловно польза от него есть. Так как несмотря на то, что мы пытаемся делать его себе сами, тем не менее мы можем получить улучшение кровообращения. Как правило, это происходит локально. Если взять во внимание то, что большая часть нас ведет все-таки малоподвижный образ жизни, мало уделяет внимания спорту, себе, экономит на таких процедурах как профессиональный массаж, то самомассаж в этом плане может стать альтернативой хоть какой-то активности, способствующей притоку кислорода хотя бы к коже, что без сомнения улучшает ее состояние и способствует эксфолиации. Поэтому самомассаж, который можно проводить в домашних условиях: медовый, баночный, при помощи сухой щетки, щипковый вполне однозначно можно рекомендовать как процедуры по уходу за собой.

Нет ничего плохого и в массаже лица, который можно делать самостоятельно, ведь он тоже улучшает кровообращение и способствует притоку кислорода, благодаря чему оздоравливается цвет лица, кожа получает больше питательных веществ из косметики, так как даже самомассаж позволяет избавиться от ороговевших клеток кожи. Однозначно эту процедуру стоит включить в уход за собой.

Но прибегая к процедуре массажа дома, нужно помнить о важных нюансах. Во-первых, массаж должен проводиться по массажным линиям – это касается таких видов массажа как щипковый, медовый, баночный. Массаж лица также осуществляется по массажным линиям – от центральной части к периферии. Другими словами, от центра лба к височной области. Старайтесь не перерастягивать кожу во время процедуры: движения должны быть плавными, без сильного нажима. Если мы говорим о лимфодренажном массаже в домашних условиях, то он осуществляется по направлению к лимфатическим узлам: они расположены под ушами, и там, где шея переходит в грудной отдел, т.е. осуществляется сверху вниз. Популярный сегодня массаж сухой щеткой, который также улучшает лимфодренаж, начинать нужно снизу (от стоп) и идти вверх (до бедер). В области живота можно перейти на круговые движения. В любом случае нужно двигаться по лимфотоку и кровотоку. Небольшие знания по тому, как устроен человеческий организм, в данном случае только приветствуются.