Психотерапевт рассказала, как «сжечь обиды» на Масленицу
С 28 февраля по 6 марта в России будут отмечать Масленицу. Психотерапевт Елизавета Жесткова напомнила, что смысл этого праздника в примирении с ближними и прощении друг друга. Она рассказала, как можно с Масленицей сжечь обиды прошлого. В интервью "Вечерней Москве" психотерапевт отметила, что обида — это отрицательная эмоция, разрушающая самого человека, который ее испытывает. Как правило, она направлена на кого-то другого. Чтобы избавиться от нее, нужно признать ее существование. А дальше можно воспользоваться простой техникой. "Напишите на листочке все, на что вы обижены — полный список всего того, что вас беспокоит. Сделайте чучело Масленицы или придите туда, где есть это чучело. Положите этот листочек в Масленицу и скажите: "Я прощаю тебе обиду, я прощаю тебя". И отпустите обиду вместе с костром, чтобы она осталась в прошлом, — посоветовала психотерапевт. Ранее семейный психолог Светлана Ладейщикова рассказала о способах избавиться от тревожности в одиночку. Она посоветовала стараться переключаться на обустройство своей жизни.