Эндокринолог Шокур объяснила, как привести организм в порядок после новогодних застолий
Москва, 8 января. Употребление калорийных новогодних блюд и спиртных напитков зачастую приводит к тяжести в животе. О том, как после застолий привести себя в порядок, рассказала врач-эндокринолог Светлана Шокур.
Активное празднование Нового года грозит появлением таких симптомов, как вздутие, нарушение моторики кишечника и изменение стула. Процессы брожения и гниения могут стать причиной запоров и общего плохо самочувствия из-за интоксикации собственными продуктами жизнедеятельности.
«Из-за этого возникает слабость, плохое настроение, плохой цвет лица», — рассказала Шокур в комментарии изданию «Известия».
Меню после новогодних праздников должно состоять из небольшого количества компонентов. В рацион нужно добавить мясо птицы, рыбу, творог, яйца и овощи. Клетчатка поможет избавиться от отеков после обильного употребления алкоголя. Также важно есть крупы, такие как бурый рис, булгур, гречку или перловку. Для восстановления кишечной микрофлоры нужно пить кефир или ряженку.
Врач-диетолог Анна Белоусова предупредила россиян о вреде злоупотребления мандаринами. Несмотря на обилие витаминов, цитрус противопоказан при проблемах с почками, желудком, кишечником и лишнем весе.