Диетолог Аплетаева предупредила об опасности овощных и фруктовых смузи для желудка

Чрезмерное употребление овощных и фруктовых смузи может привести к гастриту, предупредила российский врач-диетолог Марина Аплетаева.

Москва, 2 января. Чрезмерное употребление овощных и фруктовых смузи может привести к гастриту, предупредила российский врач-диетолог Марина Аплетаева.

Такое напиток высоко ценится в среде приверженцев ЗОЖ. Однако даже один разгрузочный день на смузи может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в частности, с желудочно-кишечным трактом.

«Смузи подразумевает чрезмерное количество овощей и фруктов. Не каждый человек может выдержать такую массу раздражающих компонентов в своем желудке. Если смузи приготовлено из таких фруктов, как апельсины, яблоки, грейпфруты, то это еще и крайне высокая концентрация кислот. Можно заработать гастрит», — объяснила медик в беседе с изданием «Ридус».

И даже если смузи готовить из овощей, то напиток все равно может нанести вред здоровью. Например, такие ингредиенты, как шпинат и сельдерей, способствуют образованию оксалатных солей. Это может вызвать нарушения со стороны функций почек и мочевого пузыря, резюмировала специалист.

Напитки, которые правильно подобраны для утреннего приема пищи, могут существенно ускорить метаболизм и помочь в борьбе с лишним весом. Одним из таких напитков оказался кофе.