Правильное питание и физическая нагрузка снижают риск инсульта на 80%
Врач-невролог Марьяна Абезиванова рассказала россиянам о способе предотвращения большинства инсультов. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни.
Москва, 30 октября. Врач-невролог Марьяна Абезиванова рассказала россиянам о способе предотвращения большинства инсультов. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни.
По мнению медицинского специалиста, нужно уделять определенное количество времени умеренным физическим нагрузкам. Также важную роль играет питание. В рацион нужно добавлять фрукты, овощи, мясо птицы, орехи, бобовые и цельнозерновые изделия. Это, как отметила невролог, поможет сократить риск развития инсульта на 80%, передает РИАМО.
Также навредить организму могут вредные привычки, такие, как курение, злоупотребление алкоголем и солью. Кроме того, Абезиванова посоветовала следить за уровнем сахара и холестерина в крови.
Соблюдение некоторых правил также может снизить риск развития инсульта. Об этом ранее заявила главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.