Чеснок помогает в выработке бифидобактерий в кишечнике
Здоровье кишечника во многом зависит от рациона питания. Чеснок оказывает благотворное влияние на работу органа, способствуя выработке бифидобактерий.
Москва, 24 октября. Здоровье кишечника во многом зависит от рациона питания. Чеснок оказывает благотворное влияние на работу органа, способствуя выработке бифидобактерий.
В этом овоще содержатся фруктаны, которые провоцируют развитие в кишечнике правильной микрофлоры. Также этот компонент обладает свойством антиоксиданта и действует как пребиотик.
Он здоровья кишечника напрямую зависит формирование иммунитета, нарушения в работе органа могут привести к расстройству функций всего организма.
Восстановить микробиоту кишечника также помогут кисломолочные продукты, пророщенная пшеница и лосось. В ежедневном рационе обязательно должен быть йогурт, он поможет привести в порядок пищеварительную систему.
Популярный миф об эффективности чеснока и лука при профилактике простуды опроверг украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский. Он считает заблуждением мнение, что употребление в пищу этих овощей помогает уберечь организм от поражения простудой.