Диетолог Гинзбург назвал правила безопасного употребления мяса и масла
Частое употребление масла и красного мяса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Москва, 25 сентября. Частое употребление масла и красного мяса может привести к серьезным проблемам со здоровьем, заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
В культуре питания россиян есть масса ошибок. Одна из них заключается в десятикратном перекосе омега-3 — омега-6 жирных кислот в пользу последних, объяснил Гинзбург.
«В итоге резко повышаются противовоспалительные действия продуктов. Возникают риски развития метаболического синдрома, это и атеросклероз и сахарный диабет, и гипертония, подагра, опухоли», — цитирует его URA.RU.
Красное мясо безопасно употреблять в пищу не более двух-трех раз в неделю. Чрезмерное употребление этого продукта может спровоцировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Безвредная доза подсолнечного масла составляет одну чайную ложку в день, добавил Гинзбург.
Не так давно Михаил Гинзбург рассказал об опасностях употребления йогуртов. Дело в том, что этот молочный продукт содержит в себе большое количество сахара. Перед тем, как его приобрести, нужно в обязательном порядке уделить внимание его составу и выбрать тот, в котором сахара меньше, отметил Гинзбург.