«Полезные» перекусы оказались вредными для здоровья
Перекусы, которые кажутся полезными, на самом деле могут навредить фигуре и здоровью организма в целом, предупредили диетологи.
Москва, 24 июля. Перекусы, которые кажутся полезными, на самом деле могут навредить фигуре и здоровью организма в целом, предупредили диетологи.
Рисовые снеки содержат много глюкозы, поэтому их лучше заменить овсяными. Немного пользы и в протеиновых батончиках. Вместо них лучше употреблять орехи и сухофрукты – эти продукты уменьшают тягу к сладкому. Навредить фигуре могут также обезжиренные йогурты в баночках, так как в них добавляют много сахара.
Высококалорийными считаются чипсы из овощей. Соки и диетические напитки диетологи рекомендуют заменить на свежие овощи и фрукты. Однако эти продукты не являются полноценным перекусом. Лучше всего сочетать их с белком, например, с творогом.