Диетолог дала рекомендации по употреблению мороженого
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова дала рекомендации по употреблению мороженого.
«Это продукт, который содержит и сахар, и жир. Он достаточно калорийный. Рассматривать его нужно как десерт и употреблять в небольшом количестве», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, в день, когда человек съел мороженое, можно уменьшить потребление других традиционных десертов, к примеру, конфет и шоколада.
«Здоровый человек с нормальным весом вполне может есть его два-три раза в неделю. Порция мороженого не должна быть больше 100 — 120 граммов», — советует Круглова.
Она добавила, что мороженое нельзя назвать совсем бесполезным продуктом, так как в его составе есть кальций и полноценный по содержанию аминокислот молочный белок.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с ФАН рассказала о правильном питании для здоровой кожи.