Сомнолог предупредил об опасных последствиях недосыпа для мозга
Влияние недостатка сна на человеческий мозг описал психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин.
Москва, 28 апреля. Влияние недостатка сна на человеческий мозг описал психоаналитик, клинический психолог высшей категории, сомнолог, доцент Алексей Мелехин.
Среди последствий специалист выделил появление раздражительности, агрессии, слезливости. Наиболее опасным из них является преждевременное старение головного мозга, рассказал Мелехин.
Дело в том, что недосып провоцирует стресс, который негативно сказывается на нервных клетках. Нарушается способность восстанавливаться, перестраиваться и формировать новые связи, чтобы обеспечивать основные функции организма. Это приводит к ухудшению памяти, понижению уровня воспринимаемой информации. Также недосып повышает риск развития болезни Альцгеймера.
До этого сообщалось, что эмоциональное возбуждение может быть причиной плохого сна. Кроме того, на качество влияет одежда, в которой человек спит.