Не заедайте жажду: диетолог рассказала, как не потолстеть зимой

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина объяснила, с чем может быть связано это ощущение. По ее словам, в мороз люди пьют меньше воды, что приводит к нехватке жидкости в организме и «обманчивому голоду».

— Во время отопительного сезона происходит отчасти «высушивание» организма. В такие моменты важно пить больше воды, потому что если этого не делать, то возникает обманчивый голод, и мы начинаем заедать жажду. То есть организм берет воду из еды. При этом, разумеется, набирается не только вода, но и лишние килограммы на боках,

— рассказала Екатерина Матыскина в интервью радио Sputnik.

Эксперт уточнила, что нормой считается 30 мл на 1 кг веса. Так, человеку с весом 50 кг необходимо выпивать полтора литра воды в день.

Ранее «Краснодарские известия» писали, что психолог рассказала, как побороть депрессию в холодное время года.

Сообщение Не заедайте жажду: диетолог рассказала, как не потолстеть зимой появились сначала на Краснодарские известия.