От дыхательной гимнастики до батутов: недельный бесплатный фитнес-марафон начнётся в Красноярске 18 сентября
44
Бесплатный фитнес-марафон пройдёт в Красноярске с 18 по 24 сентября. В мэрии уточнили, что занятия будут проходить в молодёжном центре «Вектор», в «Фитнес коворкинге» на Павлова, 58. В курс будут включены самые разные тренировки — от дыхательной гимнастики до прыжков на батутах. При этом организаторы отметили, что каждое упражнение во время занятия включает в себя как теоретическую, так и практическую часть. Помогать спортсменам будут специалисты, так что прийти и попробовать свои силы может любой желающий. По будням тренировки будут проходить с 19:00 до 21:00, а в выходные — с 13:00 до 15:00. Каждое занятие длится час, поэтому участники могут посетить больше одного направления в один день. — Спортсменов ждёт насыщенная программа: тренировки по динамической растяжке, здоровой спине, шпагату и миофасциальному релизу (комплекс упражнений, направленных на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях). С собой необходимо взять только сменную обувь и воду. Группы рассчитаны на 10-12 человек, — рассказали организаторы. Поучаствовать в марафоне могут красноярцы от 14 до 35 лет. Для этого необходимо заранее зарегистрироваться. После этого станет доступно расписание занятий, на которые можно записаться.