Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Быстрая старость и депрессия: врач из Сыктывкара рассказала, чем опасны белые ночи

Pg11.ru (Сыктывкар)
184
Быстрая старость и депрессия: врач из Сыктывкара рассказала, чем опасны белые ночи
Быстрая старость и депрессия: врач из Сыктывкара рассказала, чем опасны белые ночи

В Сыктывкаре с 30 мая отключат уличное освещение из-за белых ночей. Каждый год, начиная с конца апреля, в Коми ночь становится все короче, а уже к концу мая темнеть перестает и вовсе. Несмотря на всю красоту этого периода, белые ночи могут нанести серьезный вред здоровью. Журналист издания “Про Город” пообщался с сыктывкарским врачом-терапевтом Марией Глухих и узнал, чем опасно это явление для организма человека.

Как белые ночи влияют на организм человека?

“При наступлении белых ночей у человека сбиваются биоритмы, нарушается выработка мелатонина и как следствие нарушение сна”.

Правда ли, что человек начинает быстрее стареть из-за этого явления?

“Правда. При снижении уровня мелатонина замедляются обменные процессы, нарушается работа эндокринной системы, уменьшается антиоксидантное действие мелатонина, дезинтоксикационное, повышается тревожность и человек начинает быстрее стареть”.

Есть ли какие-то позитивные воздействия на организм во время белых ночей?

“Конечно, есть. В период белых ночей у людей усиливается романтическое настроение, вырабатывается гормон радости — серотонин, который положительно влияет на наш иммунитет”.

Как уберечь свой организм во время белых ночей?

“Шторы блэкаут, которые полностью не пропускают свет в комнату и качественная маска для сна — это вариант помощи для хорошего самочувствия и выработки мелатонина во время белых ночей”.

Насколько важен сон для человека? Сколько часов нужно спать?

“Сон для человека очень важен. Это основная составляющая здоровой жизни. Для восстановления сил взрослому человеку нужно спать не менее 7-8 часов. Чтобы добиться здорового сна, нужно соблюдать режим, спать в хорошо проветриваемом помещении и на удобном матрасе. Убрать все раздражители: телефон, телевизор. Перед сном не переедать, не употреблять кофеинсодержащих напитков. Если проблемы со сном продолжают сохраняться, то обсудить с врачом возможность приема препаратов, содержащих мелатонин”.

Нужно ли переезжать в другой регион во время белых ночей?

“Я считаю, что переезжать в другой регион во время белых ночей не надо. Ведь этот период недолог, а пути решения проблемы со сном существуют”.

Был ли инсульт: что известно об экстренной госпитализации ведущего Куличкова?

Websoft объявила «Партнеров года» на конференции Websoft.Практика 2024

Названы самые дорогие путешествия россиян в марте

В Ульяновске теперь по 5! За год резко подорожали услуги проституток

Moscow.media

В Москве стало меньше аварий с участием каршеринга

Был ли инсульт: что известно об экстренной госпитализации ведущего Куличкова?

Asia Plus: семью одного из напавших на «Крокус» увезли в неизвестном направлении

Аэропорт Якутск с 31 марта перейдет на весенне-летнее расписание

Музыкальные новости

Новости Коми


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Коми на сегодня

Другие новости Коми

Частные объявления в Коми




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Туроператор Анекс-тур сделал заявление по турам на лето-2024, дав полный расклад



Все новости часа на 123ru.net
Москва

В Москве стало меньше аварий с участием каршеринга

<

>
Moscow.media <::
:: Сыктывкар на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Коми

Новости Коми


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»


Авто в Коми


Спорт в Коми



Новости тенниса


WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами


Здоровье в Коми


Экология в Коми


Коронавирус в Коми


Музыкальные новости


ГУАП

Финал всероссийского студенческого трека Олимпиады Кружкового движения НТО «Летающая робототехника» 2024


Власть


Россия


Rss.plus


Роман Абрамович

Миллиарды Абрамовича не помогли: либерал глумился над ЧП в "Крокусе"


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Коми.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Сыктывкар на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro