Съедайте два яблока в день для долголетия и крепкого иммунитета.

Пища, которую мы едим, может нас исцелить, но также и навредить – если мы не будем есть правильные продукты.

Какую пищу следует употреблять для долголетия и крепкого иммунитета – рассказал нам профессор, доктор Христо Минков Мермерски.

Оказывается, иногда в организме человека может накапливаться от 4 до 6 кг. бактерий больше, чем клеток в организме, включая токсины.

Одним из фруктов, который лучше всего очищает организм, является яблоко, отметил профессор Мермерски: «Если вы едите два яблока каждый день, вы получаете ответ на два вопроса: во-первых, яблоко содержит пектин, который впитывает грязь. Во-вторых, в яблоке содержится клетчатка – растворимая и нерастворимая, а в-третьих, оно загружает вас 15–16 полезными веществами».

Какие продукты содержат каротиноиды и почему они обязательны в нашем рационе

Для хорошего сна яблоки можно употреблять непосредственно перед сном.

Еще один фрукт, уничтожающий более 100 видов вредных бактерий, — это грейпфрут, который одновременно дает вам энергию.

Болгарский перец содержит столько же витамина С и А, сколько и лимон. Однако важно: если мы хотим сохранить эти свойства, не следует его запекать.

Самшит особенно полезен при проблемах с почками. Чтобы не было жалоб в этой области, профессор Мермерски рекомендует положить одну ложку растения в 450 граммов воды. Дайте настояться 4-5 минут и пейте перед едой – трижды в день.

Инсульт развивается как при повышенном, так и при пониженном артериальном давлении.

Еще один полезный продукт для почек – корень шиповника.

Профессор Мермерски категорически не рекомендует голодать зимой – именно в этот период организму ежедневно необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и аминокислоты.

Для хорошего зрения, красивой кожи и волос профессор рекомендует морковь, которая также является сильным антиоксидантом./zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!