Какой чай считается лучшим от гриппа и простуды
При борьбе с простудой важно пить жидкости без кофеина, которые поддерживают водный баланс. Хороший выбор — выпить чашку горячего чая, поскольку он успокаивает боль в горле и заложенность носа.
Исследования еще не пришли к окончательному выводу, что какой-либо один чай может помочь облегчить простуду. Однако множество данных свидетельствуют о том, что определенные компоненты травяного чая могут облегчить симптомы респираторных инфекций. Вот наиболее подходящие виды чая для домашнего лечения.
Чай с лимоном
Еще: Лавровый лист и яблочный чай — идеальный симбиоз для крепкого иммунитета
На протяжении десятилетий люди пили чай с лимоном или добавляли лимон в другой травяной чай в качестве успешного домашнего средства. Несмотря на свою популярность, до сих пор недостаточно доказательств пользы чая с лимоном при боли в горле.
Лимон — цитрусовый фрукт, а это значит, что он содержит витамин С, который помогает организму бороться с простудой или вирусами.
Чай из черной бузины
Бузина – темно-фиолетовая ягода, произрастающая в Европе. Многие люди считают, что экстракт бузины может помочь быстрее выздороветь от таких инфекций, как грипп и простуда. Существуют научные исследования, которые доказывают, что употребление бузины обладает противовирусными и противомикробными свойствами. Исследования показывают, что бузина эффективна для сокращения продолжительности гриппа.
Подробнее: Вместо чая: Когда использовать отвар лаврового листа
Эхинацея
Эхинацея — популярная трава, используемая в чае, а также в некоторых лекарствах и пищевых добавках. Согласно исследованиям, эхинацея стимулирует иммунную активность, уменьшая бактериальные инфекции и вирусы. Как и зеленый чай, эхинацея богата антиоксидантами. Исследование 2000 года показало, что употребление чая с эхинацеей может сократить продолжительность заболеваний верхних дыхательных путей, а также гриппа.
Зеленый чай
Зеленый чай очень популярен во всем мире благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Он богат антиоксидантами, которые помогают поддерживать организм при воздействии факторов окружающей среды или вторжении инфекций. Исследования показывают, что зеленый чай обеспечивает иммунную защиту и помогает поддерживать здоровый обмен веществ.
Подробнее: Знаете ли вы лучшую траву от отхаркивания?
Травяной чай с медом
Травяной чай можно приготовить из сухофруктов или трав. Травяной чай не содержит кофеина, а это значит, что он не вызывает обезвоживания. Часто он имеет сладкий вкус и успокаивающий аромат. Его вкус становится еще приятнее благодаря натуральному подсластителю, например меду. Чай из ромашки и мяты издавна был фаворитом людей, выздоравливающих от простуды.
Мед помогает подавить кашель при простуде. Фактически, мед рекомендуется как средство при острых инфекциях верхних дыхательных путей.
Добавление небольшого количества меда в ваш любимый травяной чай очистит мокроту, успокоит боль в горле и подавит кашель.
* Пейте много жидкости.
Выпивайте от 8 до 10 стаканов воды или других напитков без кофеина. Поддержание достаточного количества жидкости особенно важно при борьбе с простудой.
Подробнее: Чай из хвои – более 10 болезней, которые он лечит
* Принимайте добавки с цинком.
Добавки цинка могут сократить время болезни, особенно если вы принимаете их в течение 24 часов после появления первых симптомов.
Источник: Линия здоровья
Какой чай лучше всего очищает кровь
The post Какой чай считается лучшим от гриппа и простуды appeared first on Омутнинские Вести.