Выяснили, какие фрукты снижают высокий уровень холестерина

Уровень холестерина в крови человека зависит от многих факторов, не только от питания, но и от общего состояния организма и образа жизни человека.

Продукты, которые мы потребляем, не так сильно влияют на уровень холестерина, как утверждают многие.

Например, холестерин, попадающий в наш организм с пищей, оказывает минимальный эффект, поскольку большая часть холестерина вырабатывается самим организмом.

Сами продукты действуют по-разному. Полезные вещества влияют на выработку холестерина, снижая его количество.

Врач перечислил привычки, которые портят наши сосуды

Строгая диета не является правильным решением. Часто при строгих диетах человек только ухудшает свое состояние. Вы должны есть все, что хотите, но чтобы оставаться здоровым, вы всегда должны следить за ежедневным потреблением калорий.

Если вы едите нормальное количество пищи, уделяя при этом внимание здоровой пище и ограничивая употребление вредной, то ваш уровень холестерина постепенно вернется к нормальному уровню.

Однако есть один фрукт, который значительно снижает уровень холестерина.

Холестерин

Холестерин – это жироподобное соединение, которое просто необходимо нашему организму. Холестерин выполняет множество очень важных функций, включая синтез желчи и построение клеток.

Это вещество накапливается в крови. Это очень опасно, поскольку высокий уровень холестерина является основной причиной болезней сердца.

Продукты, которые образуют тромбы в кровеносных сосудах

Фрукт, который поможет избавить организм от холестериновых бляшек

Сушеные яблоки значительно снижают уровень холестерина в крови, утверждают ученые из Финляндии.

Исследования проводились с участием большого количества мужчин и женщин. Около 2,5 тысяч человек проверили влияние различных продуктов на уровень холестерина.

Группа съела 70 граммов сушеных яблок. Результат исследования оказался просто потрясающим.

Почему сушеные яблоки снижают уровень холестерина? Это все из-за пектина. Это органическое вещество естественным образом нормализует уровень холестерина.

Ежедневное употребление сушеных яблок в течение 3-4 месяцев снижает уровень холестерина почти на 22-23 процента./zdrave.to

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!