Овощи, очищающие печень, знаете, что вы едите?

Прочитав на прошлой неделе о продуктах для хорошего настроения, сегодня я хочу поговорить с вами об овощах, которые выводят токсины из печени. Там Функция печени влияет на все метаболические пути., противодействуя состояниям застоя и стаза, которые всегда являются источником дискомфорта для всех органов. В нормальных физиологических условиях: он сохраняет свой огромный метаболический потенциал до максимума, если постоянно находится в стрессе.

Для стимулируйте его правильным способомих следует использовать конкретным и личным образом продукты питания в зависимости от наших индивидуальных особенностейконституциональный и личный статус функции печени.

А Страдания печени вызывают множество дисбалансов: например, для иммунной системы, пищеварения в целом, замедляет обмен веществ, увеличивает задержку воды и жировой ткани. Поэтому наша задача поддержите и помогите емустимулируя и истощая его с помощью правильного выбора продуктов питания, которые вы помните, индивидуальны и, следовательно, специфичны для каждого из нас, исходя из наших конкретных характеристик и стартовых условий.

Овощи, которые помогают работе печени

В общем и очень кратко мы начинаем знакомиться с некоторыми овощами, которые при правильные методы приготовления и сочетания с другими продуктамиможет поддержать и облегчить работу нашей печени, очевидно, всегда исходя из конкретных особенностей и потребностей каждого из нас.

Ракета

Относится к семейству крестоцветных. При правильном сочетании с другими продуктами он облегчает пищеварительные процессы и стимулирует обмен веществ благодаря превосходному содержанию йода.

Там ракета это очищает и вмешивается в функцию печени благодаря содержанию изотиоцианатов, которые стимулируют выработку ферментов, которые они помогают печени выводить токсины. Он также содержит глюкозинолаты и флавоноиды, которые оказывают антиоксидантные эффекты вмешательство в уменьшение воспалительных состояний. Он также содержит значительное количество витамина С что укрепляет иммунную систему.

Чертополох

Этот овощ особенно полезен для печени, почек и сердца. оказывает гипохолестеринемическое действие и снижает азотемию и мочевую кислоту.

Фото Shutterstock | Denio109

Чертополох – гепатоочищающий овощ который в основном выполняет одно действие осушение для нашей печени он, несомненно, стимулирует ее менее резко и интенсивно, чем артишок (о котором мы поговорим позже). Содержание меди в нем облегчает многочисленные реакции клеток печени, особенно те, которые связаны с метаболизмом железа и иммунной защитой. Например, кардун в кляре, обжаренный на оливковом масле первого холодного отжима, максимально выразит свой дренажный эффект и эффект стимуляции печени.

Артишок

Основными питательными веществами артишока, несомненно, являются цинарин и железо, хотя содержание инулина также значительно. Цинарин — алкалоид обладает важным гепатопротекторным и гипохолестеринемическим действием.. Его максимальная доступность достигается за счет потребления сырой артишок или при различных формах приготовления пищи на масле, однако при кипячении большая его часть теряется.

Фото Shutterstock | Виктор1

Железо присутствует в среднем в процентном соотношении 1 мг на 100 грамм, но его биодоступность варьируется в зависимости от того, как мы его потребляем. Например, артишок, употребляемый в сыром виде, определенно показан для опорожнения печени.обжаренный больше подходит для легкой стимуляции, жареный до золотистого цвета обеспечивает очень энергичную стимуляцию.

Помидор

Это очень полезная еда для помогают регулировать деятельность печени особенно из-за содержания ликопина. Сырые помидоры стимулируют работу печени. содержание витамина СОднако в приготовленном виде он оказывает более дренажное действие на печень.

Каждый орган говорит на своем языке и в здоровом состоянии находится в гармонии с языком всех остальных органов. наша задача – поддерживать и способствовать этой гармонии.