Взрослым следует избегать продуктов, богатых витамином К.
Диетологи называют продукты, богатые витамином К или насыщенными трансжирами, потенциально опасными для пожилых людей.
С годами люди должны выбирать продукты, которые входят в их меню. Потому что отказ от некоторых продуктов способствует продлению жизни пожилых людей. Например, им следует избегать продуктов, богатых витамином К.
«Много витамина К содержится в листовой зелени, особенно в петрушке. Он способствует повышению свертываемости крови.
А повышенная свертываемость является источником тяжелых сосудистых катастроф в виде закупорки артериальных и венозных сосудов с самыми неблагоприятными последствиями — от инфаркта миокарда до инсульта», — предупреждают врачи.
Яйца и шпинат содержат больше всего витамина К.
Кроме того, специалисты рекомендуют пожилым людям избегать продуктов, насыщенных трансжирами (высокий уровень таких веществ содержится в колбасах, продуктах с маргарином, чипсах, многих блюдах – фастфуде).
И последнее, но не менее важное: не переусердствуйте с продуктами, содержащими много соли или сахара. Указанное питание приводит к развитию сосудистых проблем, сокращающих жизнь.
Также препятствием на пути к долголетию являются обработанные мясные продукты. В их состав входит нитрат натрия, что связано с риском развития рака.
Риск рака повышают и другие добавки, присутствующие в готовой продукции – консерванты, красители, усилители вкуса. При их употреблении в организме интенсивно образуются свободные радикалы.
The post Взрослым следует избегать продуктов, богатых витамином К. appeared first on Омутнинские Вести.