Каковы признаки и симптомы депрессии у мужчин?

Это может быть связано с сочетанием социальных и биологических факторов, которые затрудняют выявление и диагностику депрессии у мужчин. Они также могут чувствовать культурное давление, заставляющее вести себя «мужски», скрывая свои эмоции.

По этой причине у мужчин чаще встречается депрессия с различными симптомами, которые иногда труднее идентифицировать.

Если вы считаете, что вы или кто-то, кого вы любите, страдаете депрессией, читайте дальше, чтобы узнать о признаках и симптомах, которые могут испытывать мужчины, и о том, что вы можете делать дальше.

Физические симптомы депрессии у мужчин

Мужчины, страдающие депрессией, могут сначала заметить ее физические последствия. Хотя депрессия считается расстройством психического здоровья, она может проявляться и в организме.

Многие мужчины чаще обращаются к врачу из-за физических проблем, чем из-за эмоциональных.

Некоторые общие физические признаки депрессии у мужчин включают:

• стеснение в груди
• проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и запор
• эректильная дисфункция и другие сексуальные проблемы
• головная боль
• гормональные проблемы, такие как низкий уровень тестостерона
• боль
• быстрое сердцебиение или учащенное сердцебиение
• нежелательная потеря веса (а иногда и увеличение веса)
• Психические симптомы депрессии у мужчин

Психические симптомы депрессии у мужчин могут проявляться иначе, чем у людей другого пола, что затрудняет выявление депрессии.

Эти симптомы могут повлиять на то, как человек думает и обрабатывает информацию, влияя на поведение и эмоции.

Некоторые из наиболее распространенных психических симптомов депрессии у мужчин включают:

• неспособность сконцентрироваться
• проблемы с памятью
• обсессивно-компульсивные модели мышления
• гонки мыслей
• проблемы со сном, обычно трудности с засыпанием или сном
• суицидальные мысли

Эмоциональные симптомы депрессии у мужчин

Когда большинство людей слышат слово «депрессия», они представляют себе человека, который выглядит очень грустным. Однако грусть — лишь одна из многих возможных эмоций, которые может вызвать депрессия.

Испытания и недостаток энергии: Каким знакам зодиака пришлось пережить испытания ноября

Помимо грусти, мужчины могут испытывать следующие эмоциональные симптомы депрессии:

• возбуждение
• агрессия
• злость
• эмоциональная изоляция от друзей, семьи и коллег
• безнадежность
• отсутствие интереса к семье, обществу, хобби и работе
• отсутствие либидо
• беспокойство

Поведенческие признаки депрессии у мужчин

Психические, физические и эмоциональные симптомы депрессии у мужчин также могут влиять на поведение. Поскольку некоторые мужчины сопротивляются обсуждению своих эмоций, часто их поведенческие симптомы депрессии наиболее очевидны для других.

У мужчин поведенческие симптомы депрессии чаще всего включают:

• трудности с выполнением работы, семьи и других личных обязанностей
• злоупотребление наркотиками
• чрезмерное употребление алкоголя
• участие в рискованных действиях, таких как неосторожное вождение или незащищенный секс.
• социальная изоляция
• попытки самоубийства

Почему депрессия может остаться недиагностированной у мужчин

Несмотря на то, что дискуссии о психическом здоровье, похоже, расширяются по своим масштабам и состраданию, все еще существует некоторая культурная и социальная стигма, связанная с депрессией, особенно среди мужчин.

В целом общество приучает мужчин сдерживать свои эмоции, хотя мы знаем, что это вредно для здоровья. Пытаясь поддержать эти социальные нормы, многие мужчины могут поставить под угрозу свое эмоциональное, физическое и психическое благополучие.

Кроме того, многих мужчин никогда не учат распознавать менее типичные признаки депрессии, которые они испытывают чаще, чем другие.

Некоторые мужчины никогда не обращаются за помощью в связи с депрессией, потому что не замечают ее признаков. С другой стороны, некоторым мужчинам, которые распознают признаки, может быть трудно обсуждать свой опыт, потому что они боятся осуждения других.

В результате, когда многие мужчины испытывают признаки депрессии, они начинают работать сверхурочно или иным образом заполняют свое время, чтобы оставаться занятыми, вместо того, чтобы бороться с самой депрессией.

Диагностика депрессии и обращение за лечением могут помочь спасти жизни. Уровень самоубийств высок среди мужчин, особенно среди тех, кто служил или сейчас служит в армии. Кроме того, мужчины в три-четыре раза чаще совершают самоубийства, чем женщины.

Продолжая открывать разговор, мы можем помочь мужчинам, страдающим депрессией, распознать признаки. Обращаясь за лечением, мужчины с депрессией могут жить полноценной жизнью.

Каковы текущие варианты лечения?

Депрессию чаще всего лечат с помощью разговорной терапии, лекарств или того и другого. Медицинский работник может помочь вам составить индивидуальный план лечения, который лучше всего подойдет именно вам.

Многие мужчины начинают лечение легких случаев депрессии с записи на прием к психотерапевту (психотерапевту). Оттуда терапевт может предложить конкретные виды помощи, такие как:

• когнитивно-поведенческая терапия
• межличностная терапия
• терапия, направленная на решение проблем
• психодинамическая терапия

Оттуда при необходимости можно добавить лекарства.

Однако в более тяжелых случаях могут быть немедленно назначены лекарства, которые помогут облегчить некоторые физические, психические, эмоциональные и поведенческие симптомы депрессии. Это может быть случай с человеком, имеющим суицидальные мысли или пытавшимся покончить жизнь самоубийством.

Что произойдет с вашим здоровьем, если вы спите менее 5 часов?

Когда обращаться за помощью

Если вы испытываете один или несколько из вышеперечисленных симптомов депрессии до такой степени, что они мешают вашей повседневной жизни, подумайте о том, чтобы записаться на прием к психиатру.

Большинство планов страхования предусматривают покрытие таких консультаций, а получение помощи является конфиденциальным и конфиденциальным.

Хотя в последнее время разговоры о психическом здоровье стали более открытыми и инклюзивными, многим мужчинам по-прежнему трудно говорить о своих эмоциях в обществе, которое поддерживает традиционные взгляды на мужчин.

Также может быть сложно выявить симптомы депрессии у мужчин, на которые влияют те же социальные факторы, что и на мужскую биологию.

Делясь знаниями о симптомах депрессии у мужчин, мы можем помочь расчистить путь к лучшему и более инклюзивному психическому здоровью.

Благодаря разговорной терапии, лекарствам или их комбинации депрессия становится гораздо более управляемой частью человеческого опыта.