Правильная диета предотвращает ожирение у детей

Профессор, доктор Николае Хынку, главный врач по диабету, питанию и метаболическим заболеваниям, совместно с фондом Prais передают через Национальное движение «И я живу здорово» несколько советов по профилактике детского ожирения.

Почему мы говорим об ожирении у детей? Ожирением страдают почти 10% румынских детей, и с каждым годом статистика выглядит все более тревожной. Это происходит по нескольким причинам, наиболее важными из которых являются нездоровое питание, недостаток физических упражнений и отдыха.

Каковы последствия лишних килограммов? Эти 10% детей в Румынии, страдающих ожирением, будут иметь плохое здоровье, что повлияет на качество их жизни. Ожирение является основным фактором риска многих серьезных заболеваний.

Как мы можем это предотвратить? Ежедневные физические упражнения, здоровое питание и сбалансированный образ жизни — верные шаги к контролю веса. Детям необходимы ежедневные физические упражнения и натуральная пища, чтобы придать им энергию.

Более того, несоблюдение режима сна может навредить детям, поэтому независимо от того, находятся ли они в школе или на каникулах, дети должны соблюдать один и тот же график сна, чтобы не нарушать деятельность организма.

Не менее важным является просвещение молодежи в отношении употребления наркотиков и алкоголя, поскольку они не только приводят к ожирению, но и потому, что не приносят никакой пользы качеству жизни.

Студенты будут обучены в этом отношении

«Цель движения «Я тоже живу здорово!» это ученики начальных классов, учителя, родители и родственники. Все студенты получат бесплатную образовательную книгу, пропагандирующую пользу ежедневных физических упражнений и сбалансированного питания, олимпийских видов спорта – ценности и образцы для подражания. Учителя и родители будут проинформированы напрямую, а также через веб-сайт www.sets.ro, а в школах пройдут открытые уроки при поддержке лидеров общественного мнения.