Чем опасно ожирение для диабетиков

Ожирение тесно связано с диабетом: лишний вес повышает резистентность организма к инсулину. В частности, существует баланс между жиром в организме, уровнем сахара в крови (сахаром в крови или глюкозой) и инсулином. Таким образом, глюкоза откладывается в печени и мышцах, а излишки преобразуются в жир. Когда жировые клетки насыщаются жиром, они больше не могут поглощать сахар из крови и возникает диабет. Кроме того, организм людей с избыточным весом часто вырабатывает избыток инсулина, что ухудшает ситуацию. А поскольку в этой ситуации действие инсулина уже не поступает правильно, развивается диабет (2 типа).

Это может сократить продолжительность жизни

Сам диабет является заболеванием, осложнения которого весьма значительны, и среди них сердечно-сосудистые заболевания, снижение зрительной способности, сердечная недостаточность и дисфункции центральной, периферической и вегетативной нервной системы, которые влияют на двигательную способность и нижние конечности, способные дело доходит до их ампутации. С другой стороны, ожирение также является проблемой, лежащей в основе многих хронических заболеваний. Таким образом, клинические исследования показали, что существует прямая связь между избыточным весом и возникновением онкологических заболеваний. Кроме того, у людей с избыточным весом обычно высокий уровень холестерина в крови и артериальное давление, что резко увеличивает предрасположенность к сердечному приступу, почечной недостаточности и инсульту. В этих условиях становится очевидным, что сочетание двух заболеваний — ожирения и диабета — может поставить жизнь под угрозу.

Снижение лишнего веса обязательно.

Специалисты Национального института кардиологии, пульмонологии и гематологии в США заметили, что снижение массы тела на 10% значительно снижает уровень сахара в крови. Вот почему, если вы страдаете диабетом, вы должны учитывать ежедневное количество калорий, процент и тип разрешенных углеводов, белков и липидов, потребление пищевых волокон, соли, разрешенное количество алкоголя и используемые подсластители. .

Не бросайте спорт

Спорт стимулирует поджелудочную железу на выработку инсулина, способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови. Вы можете включить в свой распорядок дня легкие физические нагрузки: поднимайтесь по лестнице вместо лифта, выходите за несколько остановок до того, как вернетесь домой или на работу, старайтесь гулять по 30 минут каждый день.

Кроме того, постановка четких целей помогает вас мотивировать. Вместе с врачом вы можете предложить сбросить несколько килограммов, больше заниматься спортом, снизить уровень стресса, принять подходящую для вашего состояния диету, отказаться от курения и употребления алкоголя… Короче говоря, навязать сбалансированный ритм жизни.