Так вы защитите его от болезней в холодное время года.

С наступлением зимы все больше и больше мам задаются вопросом: «Что вы даете ребенку для иммунитета?». И ответы приходят быстро: облепиховый сироп, эхинацея, прополис или мед. Такие природные средства хороши только сейчас, когда детский иммунитет подвергается испытаниям низкими температурами. Помимо этого, существуют также некоторые меры, защищающие детей от респираторных инфекций.

Мытье рук защищает от холода

Знаете ли вы, что около 80% микробов, вызывающих болезни, включая простуду и грипп, находятся на грязных руках? Именно поэтому важно приучать ребенка мыть руки как можно чаще, обязательно после прихода с улицы и перед едой. Чтобы быть уверенным, что микробы удалены, руки необходимо мыть в течение 1 минуты теплой водой с мылом.

Поощряйте его часто сморкаться

Выделения из носа (ринорея) могут быть первым симптомом простуды. Во избежание осложнений важно, чтобы малыш как можно чаще сморкался, чтобы слизь не скапливалась и не затрудняла дыхание. Кроме того, могут возникнуть такие осложнения, как отит. Для гигиены носа ребенка также полезны физиологическая сыворотка и морская вода.

Проветривайте помещения каждый день

Помещения необходимо проветривать не менее 10 минут в день. В противном случае в помещениях скапливаются загрязняющие вещества и клещи (пыль), вредные для здоровья детей и взрослых, так как раздражают дыхательные пути. Даже когда ребенок простудился, проветривать помещения все равно необходимо, чтобы микробы не размножались.

Не перегревайте спальню ребенка; правильная температура – ​​21-22 градуса Цельсия. Для хорошего увлажнения можно держать на радиаторе стакан с водой. Полезно знать, что слишком горячий или слишком сухой воздух поражает слизистые оболочки носа, которые становятся более чувствительными к микробам.

Все чаще в последние годы родители по собственной инициативе назначают детям антибиотики при простуде, например, опасаясь возможных осложнений. Но такие препараты всегда должен назначать только врач, при бактериальных инфекциях. Антибиотики нарушают кишечную флору, делая детей еще более чувствительными к заболеваниям. Кроме того, эти лекарства создают резистентность, а это означает, что малыши больше не будут реагировать на лечение, когда оно им действительно нужно.

Детям необходимо достаточное количество витаминов и минералов, которые они могут получить из разнообразного рациона. Включите в ежедневное меню ребенка как можно больше фруктов и овощей и держите его как можно дальше от сладкого, так как сахар ослабляет его иммунитет. Домашний апельсиновый сок обеспечивает ребенка суточной дозой витамина С, который обеспечивает защиту от вирусов и бактерий. Для хорошей гидратации как можно чаще давайте ребенку супы и горячие чаи.

Даже если холодно, рекомендуются прогулки на свежем воздухе, ведь я на нем езжу. Но обратите внимание на то, как мы одеваем малышей. Врачи предупреждают нас не перегружать их, поскольку это может привести к перегреву. Потея, дети становятся более чувствительными к простуде. Малышам лучше всего быть одетым в несколько вещей, но более тонких, желательно из натуральных материалов (хлопок, шерсть). Таким образом, температуру тела можно регулировать легче. Рот ребенка прикрываем платком, особенно когда температура опускается ниже нуля градусов Цельсия.

• Держите ребенка подальше от сигаретного дыма, так как он способствует возникновению ЛОР-инфекций.

• Сон очень важен для иммунитета, поэтому следите за тем, чтобы ваш малыш спал достаточно (маленьким детям необходимо до 12 часов сна в сутки, а школьникам – 11 часов).

• Умеренная физическая активность – еще один способ укрепления иммунитета детей, косвенно защищающий их от болезней.

: Зимой избегайте посещения людных мест, поскольку риск заболеть выше.

Доктор Кристина Михайлэ, педиатр, MedLife Titan, Бухарест

Вирусы, часто встречающиеся у детей зимой

Респираторные вирусы являются основной проблемой детей в холодное время года в сообществах. Они распространены, но на фоне снижения иммунитета могут развиваться тяжелые формы. Первым признаком простуды является ринорея, сначала водянистые выделения из носа, затем желто-зеленые, возможно, сопровождающиеся кашлем и повышением температуры, что может быть связано с чиханием и снижением аппетита.

Лишь в случае лихорадки оправдано назначение антибиотиков, но даже не с первых дней. У детей сохранение носовых выделений может привести к инфекциям и осложнениям (отит, пневмония). Мы можем защитить детей от вирусов путем: кормления их грудным молоком (дети на грудном вскармливании до 6 месяцев имеют повышенный иммунитет по сравнению с детьми, которых вскармливают сухим молоком), гигиены кожи (ежедневное купание и регулярное мытье рук), правильного питания сырыми овощами и фрукты, но и правильное увлажнение), а также посредством ежедневного движения на свежем воздухе (даже прогулок для грудничков). Существуют различные формы стимуляции иммунитета: с помощью натуральных продуктов (прополис, эхинацея, ягоды бузины и шиповника, цитрусовые, облепиха, киви, витамин С, цинк в умеренных количествах) или в виде вакцин (противогриппозная, противовирусная). пневмококковая).