Чрезмерное употребление сладостей может привести к углеводному похмелью— предупредила диетолог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik.
Эксперты рекомендуют не более 50 граммов сладостей в день.. По мнению диетолога, регулярное превышение этой нормы в два раза может привести к углеводному похмелью.
«Если употреблять больше сладостей — более 100 граммов в день, это может привести к углеводному похмелью. У некоторых людей симптомы появляются уже через неделю, а другие могут злоупотреблять сладостями месяцами, и у них углеводное похмелье развивается постепенно». — сказала Жаровская.
Раздражительность, головная боль или потеря энергии после длительного перерыва между сладостями или другими десертами — некоторые из симптомов этого расстройства.— говорит диетолог.
«Первый симптом углеводного похмелья – когда человек длительное время не ест сладкое, у него начинает ухудшаться настроение, появляется агрессия, раздражительность или депрессия. Могут появиться головная боль, усталость и дрожание рук. Человек ест конфету И симптомы исчезают примерно через час», — объясняет Жаровская.
Попытки сохранить хорошее настроение и работоспособность с помощью сладостей могут серьезно навредить организму, предупредил диетолог. В первую очередь может пострадать печень.
Исходный код