Регулярность – ключ к пищеварению.
Теплая вода, травы и некоторые соки также могут уменьшить воспаление и улучшить здоровье кишечника.
Посмотрите больше:
и боли в животе — это лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, когда ваша пищеварительная система работает плохо.
Что пить после еды, чтобы улучшить пищеварение?
Когда пища или жидкость попадает в организм, она проходит через пищевод в пищевод, где расщепляется пищеварительными ферментами. Затем он попадает в кишечник, где питательные вещества всасываются в кровь.
Во время этого процесса бактерии кишечника играют важную роль в пищеварительной функции. Фактически, разрушение кишечных бактерий связано с ожирением и воспалительными заболеваниями кишечника.
Исследования показывают, что теплая вода не только важна для пищеварения, но и помогает бактериям в кишечнике.
Посмотрите больше:
К ним относятся мятный чай, чай с куркумой и чай с фенхелем. Травы и специи в чае могут уменьшить воспаление и облегчить симптомы проблем с пищеварением.
Богатый клетчаткой, этот отвар может стимулировать работу кишечника.
Эти напитки содержат большое количество воды и клетчатки, которые помогают перемещать отходы через пищеварительную систему.
Посмотрите больше:
Этот ферментированный напиток содержит множество важных питательных веществ.