Что делать если тошнит: что можно и нельзя делать при тошноте

Чувство тошноты является обычным явлением и обычно проходит само по себе. Есть вещи, которые могут помочь вам перестать чувствовать тошноту.

Что надо делать, если тошнит

• долго дышать свежим воздухом
• отвлечься — например, послушать музыку или посмотреть фильм
• делайте регулярные глотки холодного напитка
• пейте имбирный или мятный чай
• ешьте продукты, содержащие имбирь, например, имбирное печенье
• ешьте меньше, но чаще

Что НЕ надо делать, если тошнит

• не есть и не готовить сильно пахнущую пищу
• не есть горячую, жареную или жирную пищу
• не есть слишком быстро
• не пейте много жидкости во время еды
• не ложиться сразу после еды
• не носите одежду, стягивающую талию или живот

Если у вас также рвота, у вас может быть обезвоживание.

Обратитесь к врачу общей практики, если вы:

• чувствуете себя плохо и не чувствуете улучшения в течение нескольких дней
• часто чувствуете себя больным (тошнота продолжает возвращаться)

Врач общей практики может найти причину и предложить лечение. При необходимости он может прописать лекарство от тошноты.

Звоните 03, если вас внезапно тошнит и у вас:

• боль в груди, которая кажется жесткой или тяжелой
• боль, которая распространяется на руки, спину, шею или челюсть
• одышка

Это может быть сердечный приступ.

От чего вас тошнит: распространенные причины

Многие вещи могут заставить вас чувствовать себя больным. Любые параллельные симптомы, которые у вас есть, могут дать вам представление о причине тошноты. Но не ставьте себе диагноз сами — обратитесь к врачу, если вы беспокоитесь.

Возможные причины плохого самочувствия

• Диарея или рвота — Норовирус или пищевое отравление
• Головная боль и высокая температура — Инфекция, например, грипп
• Изжога или вздутие живота после еды — Кислотный рефлюкс
• Головная боль и чувствительность к свету или звуку — Мигрень
• Головокружение — Лабиринтит

Другие причины тошноты

• беременность (утренняя тошнота)
• морская болезнь
• беспокойство
• алкоголь
• лекарства
• недавняя операция

Не беспокойтесь, если вы не уверены, что вызывает у вас недомогание. Попробуйте то, что может помочь вам избавиться от тошноты, и обратитесь к врачу, если через несколько дней вам не станет лучше.

The post Что делать если тошнит: что можно и нельзя делать при тошноте appeared first on Омутнинские Вести.