Как пережить магнитные бури: почему болит голова и как этого избежать
Каждый месяц на планете Земля бывает примерно четыре магнитные бури. То, что они влияют на организм человека это очевидно. Состояние здоровья ухудшается, болит голова, перепады настроения, ломота в суставах, изменения гормонального фона, замедление кровотока, учащение сердцебиения, скачет артериальное давление, слабость. Тяжелее всего переносят люди с хроническими заболеваниями.
Профилактика и лечение недомогания. Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь, пересмотрите режим дня и свой рацион питания. Пейте больше чистой воды. Свести до минимума потребления соли. Уменьшить объём употребляемой порции. (Больше фруктов, овощей, зелени, клетчатки. Меньше жареного и мучного). Исключите прием спиртных напитков. Следите за режимом сна, артериальным давлением, сердцебиением. Снизить физические нагрузки на сердечно-сосудистую систему. При стрессе – принимать успокоительные средства (настойки пиона, валерианы, пустырника). Тем, кто страдает хроническими вегетососудистыми заболеваниями, следует всегда иметь при себе необходимые лекарства.
Ведите здоровый образ жизни.
The post Как пережить магнитные бури: почему болит голова и как этого избежать appeared first on Омутнинские Вести.