Что важно знать о новом сезоне инфекций
Сезонные изменения в уровнях заболеваемости – нормальное явление для острых инфекций.
Замена одного сезона другим, в большинстве случаев, инициирует осложнение многих долговременных заболеваний. Так организм откликается в непостоянную погоду, нужда ясного света, бессилие внутренних запасов, переохлаждения. Следовательно необходимо прежде приготовиться к возможным осложнениям и иметь неотложные профилактические меры.
Весной иммунная оборона ослабевает, а вирусы, наоборот, активизируются, следовательно организм не справляется с атаками инфекций. В конечном итоге люди все чаще недомогают сезонными простудами, синуситом, гайморитом, фарингитом, бронхитом. Также из-за смены температуры и атмосферного давления возникает затрудненное кровообращение, обостряется гипертония и другие сердечно-сосудистые патологии. Заболевания желудочно-кишечного тракта проявляются как: тошнота, неприятный запах изо рта и т.д.
Заболевания суставов и позвоночника при резкой смене времени года или погоды, проявляются радикулит, артрит.
Резкая смена настроения, усталость, подавленное состояние это все депрессивные расстройства. Необходимо позволить себе отдохнуть от повседневной рутины, порадовать себя чашкой чая с медом и лимоном под фильм.
Советы при сезонных обострениях:
- Сбалансированное питание, больше свежих овощей и фруктов;
- Норма режима питания;
- Полноценный сон;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Больше подвижности;
- Активный образ жизни;
- Не переохлаждайтесь, одевайтесь по погоде;
- Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.
The post Что важно знать о новом сезоне инфекций appeared first on Омутнинские Вести.