Можно ли принимать ванну при простуде?

Зимние болезни – простуда, грипп и прочие ОРВИ – заставляют нас потеть и накрываться теплыми одеялами. Через некоторое время больной неизбежно будет чувствовать себя грязным. Но можно ли принимать ванну, если вы простудились?

Многие люди думают, что если они простужены, им нельзя принимать ванну, чтобы не ухудшить состояние. Однако исследования показали, что правильная ванна (например, ванна с эфирными маслами) способствует выведению токсинов, уменьшению симптомов простуды и гриппа.

1. Можно ли принимать ванну, если я простудился?

Люди с простудой могут принимать душ в обычном режиме. Тем не менее, рекомендуется правильно купаться, чтобы избежать ухудшения состояния. Вы должны принять теплую ванну с душем, чтобы держать нос влажным. При головокружении из-за простуды можно принять влажную ванну (капельницу) в положении сидя и принять ванну с губкой.

2. Может ли ванна облегчить простуду или грипп?

Некоторые способы купания могут помочь облегчить симптомы простуды, заставив тело чувствовать себя более комфортно. Это метод детоксикации ванны. Это естественный способ вывести токсины из организма. Ингредиенты, такие как английская соль (сульфат магния), имбирь и эфирные масла, растворяются в теплой воде в ванне. Вы можете замачивать свое тело от 12 минут до 1 часа в каждой ванне. Это средство для ванн успокаивает тело и снимает мышечную боль, но эффект у каждого разный.

3. Какую ванну принять, чтобы облегчить симптомы простуды?

Простуда может вызывать мышечные боли и боли в теле. Детокс-ванны уменьшают эти симптомы. Добавление эфирных масел, таких как лаванда и ромашка, в ванну создаст более расслабляющее и комфортное ощущение. Одно небольшое исследование с 19 участниками показало, что добавление соли Эспома в ванну повышает уровень магния в крови. Это может помочь удалить молочную кислоту, которая помогает уменьшить боли в теле и оказывает расслабляющее действие на мышцы. Некоторые другие исследования показывают, что некоторые эфирные масла обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Эвкалипт, например, можно использовать для лечения вирусов верхних дыхательных путей и облегчения заложенности носа.

4. Может ли купание снизить температуру?

Купание в теплой воде до сих пор считается старейшим методом снижения температуры. Вы должны принимать душ при температуре от 27 до 32 градусов по Цельсию. И не принимайте душ, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость. Если вам холодно, увеличьте температуру ванны. Дрожь — это реакция, которая показывает, что ваше тело пытается поднять температуру, что может усугубить лихорадку.

5. Какая ванна может облегчить симптомы простуды?

Существуют разные рецепты детокс-ванн, в зависимости от симптома, который вы хотите облегчить. Вы должны принимать душ раз в неделю. Следите за признаками сухой, обезвоженной кожи в душе. Вы должны начать с ванны продолжительностью от 12 до 20 минут, чтобы увидеть, как отреагирует ваше тело. Если вы чувствуете себя расслабленно, без каких-либо негативных симптомов, вы можете увеличить время и частоту купания до 3 раз в неделю.

Ванна с солью Эспома

Она снимает мышечную боль и расслабляет тело.

• Наполните ванну теплой водой.
• Добавьте одну столовую ложку кокосового масла и до 5 капель эфирного масла лаванды (по желанию).
• Добавьте 2 стакана соли Эспома.
• Используйте свои руки и ноги, чтобы двигаться в воде, чтобы растворить соль.
• Полежите в ванне от 12 минут до 1 часа.

Имбирная ванна

Такая ванна увеличивает потоотделение, помогает выводить токсины и облегчает мышечную боль.

• Смешайте 1/3 стакана английской соли, 1/3 стакана морской соли и 3 столовые ложки молотого имбиря.
• Вы также можете добавить 1/3 стакана пищевой соды (по желанию).
• Вылейте смесь в ванну с теплой водой.
• Когда ванна наполнится водой, добавьте 1 стакан яблочного уксуса.
• Лежите в ванне до 45 минут и пейте воду во время принятия ванны.
• Выходите из ванны, если вас начинает трясти.
• Вытирайтесь сразу после выхода из ванны.

Купание таким образом может вызвать сильное обезвоживание. Важно пить воду до, во время и после купания, чтобы восполнить потребление воды во время душа.

Ванна с морской солью и эвкалиптом

Эта ванна помогает уменьшить воспаление и боль в мышцах.

• Добавьте 1 стакан морской соли, 1 стакан английской соли и 10 капель эвкалиптового масла в теплую воду.
• Вы также можете добавить до 2 чашек пищевой соды (по желанию).
• Хорошо перемешайте соль и соду, двигая руками и ногами в воде.
• Полежите в ванне от 12 минут до 1 часа.

Помните: современные вакцины от гриппа помогают только предотвратить грипп, но не эффективны против простуды. Поэтому лучший способ не простудиться – это регулярно мыть руки теплой водой с мылом, не делиться личными вещами с простуженным, избавиться от привычки прикасаться к глазам или носу. Поддерживайте разумный вес, тогда ваш организм будет достаточно силен, чтобы быть готовым к борьбе с вирусом, вызывающим заболевание.

The post Можно ли принимать ванну при простуде? appeared first on Омутнинские Вести.