В Хакасии проходит неделя укрепления иммунитета

В течение недели в Республика Хакасия, как и в других регионах страны, специалисты здравоохранения рассказывают о том, как работает иммунная система и почему важно заботиться о ней каждый день. Иммунитет защищает человека от вирусов, бактерий и других вредных микроорганизмов. Он помогает организму справляться с инфекциями, а также распознает и уничтожает изменённые клетки.


Врачи отмечают, что одним из самых надежных способов профилактики остается вакцинация. Прививки помогают сформировать защиту до встречи с возбудителем болезни и считаются безопасным и эффективным методом предупреждения многих инфекций.


Специалисты обращают внимание и на факторы, которые могут ослаблять иммунитет. Среди них — вредные привычки, низкая физическая активность, частые стрессы, хроническая усталость и недосып. Негативное влияние оказывает и неблагоприятная экологическая обстановка. Важную роль играет питание: нехватка полезных веществ может снижать защитные силы организма.


По словам медиков, рацион должен быть сбалансированным. Белки необходимы для выработки антител и других компонентов иммунной системы. Жиры участвуют в формировании клеток, а углеводы дают энергию для их работы. Чтобы поддерживать иммунитет, важно также соблюдать режим сна, больше двигаться и бывать на свежем воздухе.


Неделя укрепления иммунитета призвана напомнить жителям региона, что забота о здоровье начинается с простых ежедневных привычек.