Силу утра рекомендует врач использовать мужчинам в Хабаровске

Тестостерон помогает устанавливать личные рекорды, поддерживать мышечную массу и делает представителей сильной половины человечества более мужественным. По крайней мере, это в основном правда. Что такое тестостерон, как его использовать максимально эффективно и что делать, когда мы начинаем стареть, и его уровень начинает снижаться. Вот четыре ключевых вывода. Хотите получить максимальную пользу от тестостерона? Станьте жаворонком. — Тестостерон подчиняется циркадному ритму, то есть ритму сна, — говорит доктор Фейсал Яфи, доктор медицинских наук. — Уровень тестостерона достигает максимума рано утром, между 7:00 и 10:00, а минимум — вечером. Чтобы воспользоваться повышенным уровнем тестостерона для тренировки, особого момента с партнером или даже для того, чтобы сосредоточиться на крупном проекте, убедитесь, что ваше утро свободно для деятельности. Спешка может свести на нет физиологические преимущества. — Высокий уровень гормона роста рано утром может быть более благоприятным для более эффективных тренировок и большей концентрации внимания у многих мужчин, а у некоторых — большей мотивации, когда кто-то пытается что-то сделать, — объясняет Яфи. Тестостерон влияет на мозг и тело. Хотя мы можем связывать стабильный уровень тестостерона с ростом мышц и либидо, он влияет не только на физическое благополучие. — Существует множество исследований, указывающих на связь низкого уровня тестостерона с депрессией и другими расстройствами настроения, а также с ранним началом потери памяти и деменции, — отмечает доктор, — а также с тем, что мы называем «затуманенным сознанием» — трудностями с концентрацией внимания и мотивацией. Доктор Яфи часто видит в своей практике, как пациенты с низким уровнем тестостерона пожинают плоды улучшения психического благополучия по мере прогрессирования тестостероновой терапии. Есть тестостерон у мужчин и эстроген у женщин, и это два главных гормона, верно? Не совсем. Доктор Яфи объясняет, что на самом деле существует три вида тестостерона. Во-первых, это свободный тестостерон, который легко доступен клеткам для использования. Два других вида тестостерона (и большая часть тестостерона в крови) связаны с белками крови, называемыми альбумином и глобулином, связывающим половые гормоны (ГСПГ), соответственно. Помимо свободного тестостерона, организму доступен также связанный с альбумином тестостерон; эти два вида тестостерона известны как биодоступный тестостерон. Третий тип — тестостерон, связанный с белками ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны), — недоступен для использования. Доктор Яфи утверждает, что уровень ГСПГ повышается с возрастом у мужчин. Все это говорит о том, что полезно сдать анализ крови, который измеряет уровень свободного и общего тестостерона. Заместительная терапия тестостероном — это не стероиды. Стероиды запрещены к применению без рецепта, поэтому многие мужчины ассоциируют заместительную терапию тестостероном с этими легендарными инъекциями в раздевалке. Но это не одно и то же. — Замещение тестостерона означает повышение уровня тестостерона с низкого до нормального, — говорит доктор Яфи, — как это делается для людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы или диабетиков с низким уровнем инсулина — для доведения его уровня до нормального. При злоупотреблении анаболическими стероидами люди с нормальным уровнем тестостерона принимают стероиды в качестве добавки и повышают свой уровень тестостерона до максимума. Но если у вас низкий уровень тестостерона, заместительная терапия может даже улучшить качество вашей жизни. И ещё один бонус: заместительная терапия тестостероном, проводимая клинически обоснованно и надлежащим образом, абсолютно безопасна.