Стресс ведет к целлюлиту в Хабаровске

Целлюлит часто связан с нарушениями баланса организма и негативными привычками в повседневной жизни. Среди множества факторов, провоцирующих его появление, особое место занимает стресс. Почему же он так вреден? Стресс становится отправной точкой для полной разбалансировки — его влияние прослеживается почти во всех болезненных состояниях. Под его действием защитные механизмы организма слабеют, нарушается взаимосвязь между внутренними системами, из-за чего происходят внутренние сбои. Стресс приводит к истощению запасов ценных витаминов, нарушается обмен веществ — от этого часто появляются лишние килограммы. В результате и разум, и тело подвергаются настоящему разрушению: обостряются тревожность, раздражительность, расстройство сна, появляется чувство усталости, ухудшается память и общее самочувствие. Источников стресса множество — особенно часто он сопровождает жителей мегаполисов. К нему приводит любой важный этап: учеба, профессиональная деятельность, личные отношения: конфликты, расставания или одиночество. Часто, глядя на себя в зеркало и сравнивая себя с другими, девушки испытывают внутреннее напряжение и начинают сомневаться в собственной привлекательности, что фактически становится хроническим стрессом. Почему женщины особенно подвержены такому эмоциональному перегреву? Помимо работы, где приходится доказывать свою компетентность, женщина берет на себя заботу о доме, детях, супруге, а иногда и о его сложностях. Если же отношения не складываются, партнер пренебрегает вниманием или ведет себя недостойно — внутренний кризис лишь обостряется, способствуя развитию депрессивных состояний, которые у женщин встречаются вдвое чаще. Однако реагирует тело на стресс практически по единому сценарию. Надпочечники начинают активно продуцировать адреналин с аналогичными гормонами, увеличивается частота сердечных сокращений, возрастает давление, ускоряется дыхание, повышается уровень глюкозы и возникают прочие метаболические изменения. Внешне стресс также проявляется. Кожа истончается, становится восприимчивой к разрушениям, медленнее восстанавливается. На кожных покровах могут возникать растяжки, а костная ткань хуже усваивает кальций. У женщин стресс особенно сказывается на коже и биологических функциях: проявляются упорные головные боли, панические атаки, ухудшается либидо, замедляется обновление клеток, появляются первые признаки старения. Как стресс воздействует на здоровье женщины? Проблемы с самочувствием, воспаления желудка, болевые ощущения в области желудка, появление лишнего веса, а также целлюлит — все эти неприятности часто связаны с воздействием стресса. В условиях стресса люди склонны переедать, пытаясь успокоиться при помощи пищи. На этом фоне начинает увеличиваться жировая прослойка, особенно в области бедер и ягодиц. В такие моменты сложно придерживаться принципов здорового питания, ведь эмоциональное напряжение заставляет искать утешение в еде. Длительный стресс способен привести как к похудению до критической отметки (анорексии), так и к перееданию (булимии). Не обходится и без ухудшения состояния кожи: целлюлит становится более заметным. Ухудшается деятельность лимфатической системы, вены и малый круг кровообращения работают менее эффективно, а обмен веществ выходит из равновесия. Без стабильных метаболических процессов, полноценного кровотока и правильного лимфообращения нельзя поддерживать жировую ткань и кожу в здоровом состоянии. Любые сбои в лимфотоке и кровоснабжении неизбежно приводят к образованию целлюлита. Как же справляться с такими последствиями? Главное — научиться противостоять стрессам. Выделяйте время для водных процедур: расслабляющие ванны с добавлением масел и пены, плавание в бассейне, контрастный душ, обтирания прохладным мокрым полотенцем или просто несколько минут под теплым душем. Вода способствует снятию напряжения и помогает восстановить внутреннее равновесие. Следите за качеством отдыха и сна. Включайте в свою жизнь физическую активность. Для этого необязательно посещать спортзал — даже комплекс простых домашних упражнений, таких как приседания, отжимания или танцы, принесет пользу. Расслабляющий массаж поможет снять внутреннее напряжение. Человеку, как и ребенку, важно ощущать заботу через прикосновения — это создает атмосферу уверенности и защищенности. Массаж можно доверить специалисту или сделать дома с близкими людьми, главное — спокойная обстановка и доброжелательное отношение. Бережно относитесь к себе и своему телу. Внутреннее спокойствие и крепкое здоровье всегда отражаются на внешности! По материалам Журнала современной женщины myJane