Топ

Минздрав Карелии составил чек-лист здоровья на 2026 год

Вчера, 17:17 Столица на онего (Петрозаводск)

113

Медики собрали в одном чек-листе самые полезные и важные привычки, которые помогут качественно начать и провести год.

Министерство здравоохранения Карелии опубликовало в своем телеграм-канале чек-лист здорового человека в 2026 году.

Пользователям предлагается ознакомиться с программой, отметить уже имеющиеся полезные привычки и добавить в свою жизнь новые. Среди ключевых рекомендаций:

Пить достаточно воды в течение дня.

Совершать прогулки на свежем воздухе и проходить не менее 10 000 шагов.

Съедать 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Обеспечить себе 7–8 часов сна, ложась спать в одно и то же время.

Отказаться от гаджетов как минимум за час до сна.

Ранее главный врач петрозаводской поликлиники дала рецепт здоровых каникул.

Другие новости Карелии

В Карелии 15-летний подросток, убивший инвалида, признал вину

Люди с нарушениями слуха и зрения могут вызвать помощь по смс

Более 6,5 тысяч доноров спасали жизни в Карелии в 2025 году

Жительница Карелии, потерявшая зрение 10 лет назад, рассказала, как научилась жить заново

В наггетсах из «ВкусВилла» в Петрозаводске нашли сальмонеллу и кишечную палочку

Пациентка похвалила питание в больнице Петрозаводска

«Метформин» и долголетие: правда ли препарат от диабета помогает дожить до 90 лет

Подросток оказался в реанимации после замены лампочки

Офицер Управления Росгвардии по Нижегородской области удостоен медали за вклад в донорское движение

В Краснодарском крае ребенок получил страшные увечья, остался инвалидом из-за собак, но его обворовали

Молодые медики давно ушли: Ксения Собчак привлекла внимание к состоянию больницы в Ижевске

В новогодние праздники за помощью к медикам обратились более 15 тыс. жителей Казани

Ветеран СВО с ампутацией живет в доме престарелых и платит 60 тысяч в месяц

"Так не лечат". Почему в Республике Алтай массово гибнет скот и пойдет ли эпидемия дальше

Астраханские работодатели смогут направлять сотрудников на психиатрическое освидетельствование

В Тынде встретили целебную икону

Под Самарой Lada сбила 39-летнего мужчину и 7-летнего ребёнка, оба в больнице

В Кирово-Чепецке мошенники под видом врачей ходят по квартирам с чудо-лекарствами"

Заболеваемость ОРВИ в Мурманской области сократилась почти вдвое

Кадыров опроверг слухи о здоровье и поручил борьбу с фейками

Экс-главврач районной больницы в Туве пойдёт под суд за мошенничество

Снова снизилось число заболевших ОРВИ в Воронежской области

Около 70 тысяч жителей Хабаровского края приняли участие в Декаде спорта и здоровья

Заболеваемость гриппом и ОРВИ на Брянщине пошла на спад

Главврач ростовской поликлиники под домашним арестом за взятку 25 тыс. руб.

Омские офтальмологи предупреждают о рисках зимних морозов для зрения

МВД Северной Осетии объяснило, почему лишило машины инвалида СВО из Ингушетии

В Костромской области откроется новый агрокласс по генетике и селекции

Пациенты направили более двух тысяч благодарностей медицинским работникам Ивановской области в 2025 году в рамках конкурса «Народный доктор»

К врачам в Свердловской области будут записывать через MAX

В поликлинике Тарко-Сале открылся амбулаторный центр онкологической помощи

Минздрав: в больницах Тульской области остаются трое пострадавших

Росгвардейцы оказали содействие медикам в госпитализации буйного гражданина в Подмосковье

Врач районной больницы в Тамбовской области обвиняется в причинении смерти по неосторожности

Жительница Липецкой области попала в реанимацию после взрыва скороварки

Челябинские врачи приняли инфаркт у школьника за паническую атаку

Бурятские подрядчики в Чите: миллиарды украдены на стройках школ и больниц

От диагностики до генетики: какие медцентры выбирают ставропольцы для заботы о здоровье

«Просто выставляют за дверь»: в Пензе онкобольных бросили на произвол судьбы, лишив жизненно важных лекарств?

Случай туберкулеза зафиксирован в томской школе №25

Другие новости сегодня