Врач Карема Магомедова раскрыла секреты качественного сна
109
Карема Магомедова, врач-сомнолог и кандидат медицинских наук, а также доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете, в беседе с РИА Новости подчеркнула важность создания оптимальных условий для полноценного сна. Она отметила, что темнота и полная тишина играют ключевую роль в обеспечении качественного отдыха. Теплый душ в сочетании с травяным чаем может значительно облегчить процесс засыпания, объяснила эксперт.