Ночное воздействие сериалов и соцсетей на сон: мнение врача

МАХАЧКАЛА, Использование гаджетов и потребление контента перед сном оказывает значительное влияние на качество сна, и это связано не только с физиологическими, но и с психологическими аспектами. Врач-сомнолог Карема Магомедова объясняет, что синий свет, излучаемый экранами, подавляет выработку мелатонина, гормона, который играет ...