Врач-сомнолог Магомедова: гаджеты перед сном нарушают ваш сон

Врач-сомнолог Карема Магомедова, кандидат медицинских наук и доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете, в интервью РИА Новости рассказала о негативном влиянии использования гаджетов и потребления контента перед сном на качество сна. Она отметила, что такие действия вызывают эмоциональное возбуждение, затрудняют процесс засыпания и могут приводить к фрагментации сна.