Тонометр должен быть в каждом доме – рекомендуют врачи

175

С 10 по 16 февраля Минздрав РФ объявил в России Неделю осведомленности о заболеваниях сердца.

Медики утверждают: такие приборы как градусник и тонометр – должны быть в каждом доме. Почему в сохранении здоровья важен момент самоконтроля объяснил руководитель регионального сосудистого центра Василий Масюк:

– Простой контроль давления с ведением дневника позволит предотвратить развитие серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений. Речь идет об инфаркте и инсульте. Очень часто гипертония никак не проявляет себя. Но человеку ничего не мешает: у него не болит голова, нет «мушек» перед глазами. Тем не менее, давление выше 135 и 85. А это уже не норма в любом возрасте. Чем раньше человек увидит эти числа и обратиться к кардиологу, тем больше вероятность на долгую и качественную жизнь.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева напомнила правила измерения артериального давления в домашних условиях:

Измерять давление нужно утром и вечером, в спокойной обстановке. Перед измерением АД нужно провести пять минут отдыха в положении сидя. Сидеть во время измерения нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги. Положить руку на стол важно так, чтобы манжета была на уровне сердца, а спина и рука с манжетой были расслаблены. Во время измерения одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию. За полчаса до измерения АД не переедайте, не курите и не употребляйте напитки, содержащие кофеин.

В рамках проекта «Школа здоровья» от Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики кардиолог Василий Масюк рассказал, что поможет сохранить здоровье сердца. Специалист утверждает, что правила просты: сердце в тонусе поддерживают разнообразное питание и спорт, или как минимум – ежедневные прогулки. Врач подчеркнул, что лучше, если спортивные занятия будут систематическими:

– Важно принять тот факт, что физическая активность, как и диета, работает только как образ жизни. Нельзя сегодня отказать себе в сладком и жирном, а через две недели переесть. Нельзя десять лет просидеть на диване, а потом побежать марафон. Система – в основе всего.

Василий Александрович объяснил, что может сделать каждый для сохранения нормальной работы сердца: первое – это бросить курить, второе – уменьшить количество потребляемой соли в организме, это – менее чайной ложки в день, а третий шаг – это контроль калорийности питания: 2000 килокалорий в сутки положено женщинам и на 500 ккал больше – для мужчин.

Специалисты Службы Здоровья Южного Урала напоминают: доступный способ следить за своим здоровьем и выявлять проблемы на ранней стадии – диспансеризация. Она помогает определить, какие изменения в образе жизни могут снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Эта запись Тонометр должен быть в каждом доме – рекомендуют врачи первой появилась на сайте Магнитогорск.

«Спартак» переборол «Зенит» дублем Мартинса и обошёл питерцев в турнирной таблице

Болельщики "Спартака" назвали "Зенит" позором российского футбола на матче РПЛ

Определён лучший российский застройщик по уровню региональной экспансии

«В мире многое меняется — может, и на Олимпийские игры пригласят»

Moscow.media

Писарев: «Спартак» — фаворит, «Зенит» приехал играть на ничью»

Проснулся без почки: из каких городов вернуться живым – большая удача

Под Суджей ликвидирован известный азербайджанский снайпер-наемник ВСУ Фарид Хуссейн, который массово убивал русских

Болельщики "Спартака" назвали "Зенит" позором российского футбола на матче РПЛ

Музыкальные новости

Новости Челябинской области


Москва

«Плачешь по мне»: ice Lo говорит о любви в своем новом лирическом треке



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Челябинской области на сегодня
Губернатор Челябинской области Алексей Текслер


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Галкин и Пугачева станцевали зажигательный танец на Кипре
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Диалог бабушки и внучки! Такое видео вызывает смех сквозь слезы…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Школьники потрясли всю сеть этим танцем — смотреть без детей!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Дейтон опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец на выпускном взорвал сеть: смотреть без детей
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
У мужчин челюсти отвалились, когда они увидели ее страстный танец
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пьяные что ли? Пугачева с мужем шокировали своим развратом
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Пышнотелая танцовщица заставила зал замереть! Только посмотрите

Rss.plus

Другие новости Челябинской области

Частные объявления в Челябинской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

Необычные способы борьбы с храпом



Все новости часа на smi24.net
Москва

Капсаицин в красном перце: секрет ускорения метаболизма от врача-эндокринолога


Moscow.media <::
:: Челябинск на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Челябинской области

Новости Челябинской области


Москва

В Москве объявили желтый уровень погодной опасности из-за гололедицы


Авто в Челябинской области


Спорт в Челябинской области



Новости тенниса


Большой шлем

Россиянка Андреева обыграла белоруску Соболенко в финале турнира в США


Здоровье в Челябинской области


Экология в Челябинской области


Коронавирус в Челябинской области


Музыкальные новости


Певица

Виктория Дайнеко выходит замуж: Певица получила предложение руки и сердца во время матча «Локомотив» - «Динамо»


Россия


Rss.plus


Спартак

Двойной Мартинс: как «Спартак» обыграл «Зенит»


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

Jared Padalecki Teases 'Supernatural' Reunion With Jensen Ackles & Misha Collins on 'The Boys'


Game24.pro


Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Ревматолог: "17 марта 2024 в г.Дейтон запущена квота"

Каждый человек с больными суставами имеет право получить...

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Осторожно, 1 стакан сжигает 3 кг жира! Запишите рецепт...

Вот это точно убьет лишний вес! -17кг за 5 дней! Перед сном съешьте...

Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
В г.Дейтон начали выдачу средства для восстановления потенции

В аптеках г.Дейтон найдено средство, усиливающие потенцию в 29 раз! Им оказался обычный...