Врач рассказала челябинцам, как справиться с перепадами атмосферного давления

«Опять погода меняется, голова болит...»
Знакомая ситуация? В межсезонье из-за скачков атмосферного давления метеозависмые люди могут страдать от головной боли и чувствовать недомогание. Как пережить «барические качели», рассказала главный внештатный специалист по врачебной практике Минздрава Челябинской области Анна Мищенко.
Нормальное атмосферное давление — 760 мм ртутного столба, но оно меняется ежедневно и зависит от погоды, высоты над уровнем моря, климата и даже времени суток.

«Обычно перепады невелики — 1-2 мм рт. ст., что никак не влияет на самочувствие у здоровых людей. Организм может приспосабливаться к различным климатическим условиям. Но люди с хроническими заболеваниями могут ощущать дискомфорт при смене атмосферного давления, поэтому их называют «метеочувствительными», — уточнила Анна Мищенко.

Как пережить «барические качели»:


Регулярно проходить профилактические мероприятия
Иметь всегда под рукой назначенные лекарственные препараты Пожилым людям следить за прогнозом погоды
Высыпаться накануне перемены погоды Следить за сбалансированным рационом питания
Обеспечить физическую нагрузку Копить положительные эмоции, быть на позитиве


Сон имеет важное значение для поддержания здоровья. Как спать правильно? Почему жаворонки действительно эффективнее сов?
Можно ли самому подбирать себе снотворное? Об этом «Челябинский обзор» поговорил с врачом-психиатром Областной специализированной психоневрологической больницы № 1, доктором медицинских наук Татьяной Ефименко.