Челябинский психиатр раскрыл секрет подготовки к первой рабочей неделе
Челябинский психиатр посоветовал прежде всего психологически подготовиться к завершению праздников и выходных дней. Еасли вы провели каникулы праильно - гуляли на свежем воздухе, активно отдыхали вместе с семьей и занимались любимым хобби .то переход к рабочему графику процдет спокойнее.
Накануне начала новой рабочей недели нужно провести день спокойно, в домашней обстановке. Однако обойтись без гастрономических излишеств.Заранее подготовить все для работы и даже составить примерный план первого рабочего дня.
Накануне начала новой рабочей недели нужно провести день спокойно, в домашней обстановке. Однако обойтись без гастрономических излишеств.Заранее подготовить все для работы и даже составить примерный план первого рабочего дня.
-Лягте спать пораньше, хорошенько выспитесь и встаньте в первый рабочий день пораньше, чтобы не метаться в панике и не опоздать, - рекомендует Михаил Козлов.И. конечно. входить в режим рабочих дней надо по возможности плавно,без авральных нагрузок, иначе всё впечатление от праздничного отдыха очень быстро улетучится.