Брянцам напомнили о профилактике заболеваний ЖКТ

Жителям Брянской области рассказали, как защититься от болезней органов пищеварения. Главная профилактическая мера - это осознанный образ жизни, который доступен каждому, сообщается в телеграм-канале «Здравоохранение Брянской области».

Отмечается, что основными факторами риска для органов пищеварения являются неправильное питание, табак, алкоголь, лишний вес, а также малоподвижный образ жизни. Все эти нарушения увеличивают вероятность развития болезней желудочно-кишечного тракта. 

Чтобы сохранить здоровье на долгие годы, рекомендуется проанализировать рацион питания, добавив в него клетчатку, убрать или сократить агрессивные продукты. Необходимо также исключить переедание, питаться регулярно. Также важно оценить уровень физической активности -  любая нагрузка способствует улучшению пищеварения и помогает контролировать вес. Кроме того, следует постараться минимизировать стресс, отказаться от вредных привычек. 

Важную роль в профилактике играют регулярная диспансеризация и профилактические осмотры. Особое внимание следует уделять подозрительным симптомам: нельзя игнорировать хроническую тошноту, изжогу, дискомфорт в животе, беспричинную потерю веса. 

Фото: РИА Стрела.