Белгородский врач Сергей Прибылов рассказал, как прожить до 120 лет

Заместитель главного врача по медицинской части белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа, доктор медицинских наук и профессор кафедры внутренних болезней Сергей Прибылов рассказал, как сохранить здоровье и прожить до 120 лет.

— Концепция современной медицины — профилактическая: болезнь легче предупредить, чем потом заниматься лечением её осложнений. Во многих случаях для социально значимых заболеваний — сахарный диабет, гипертоническая болезнь — важна ранняя профилактика. Это выявление факторов риска, борьба с ними. Чем раньше выявлено заболевание, тем быстрее и проще провести коррекцию и лечение.

Успех лечения зависит от ранней диагностики заболевания, в том числе, от правильности выбранной технологии. Чем больше пациент знает о возможностях лечения, тем быстрее достигается стабилизация состояния, выздоровление, меньше развивается осложнений. Знания дают пациенту возможность выбора в ряде случаев — например, остановиться на хирургическом лечении или медикаментозной терапии.

Есть группа патологий, для которых чётко установлены причинно-следственные связи. И в этом случае, влияя на причину, можно существенно уменьшить степень заболевания и полностью предотвратить осложнения. Классический пример — рак лёгких.

Курение — основной фактор риска развития онкологии, и у мужчин, и у женщин. Отказ от любых видов курения, в том числе электронных сигарет, позволяет воздействовать на заболеваемость раком лёгких. Но есть группа состояний, причина которых до сих пор неизвестна. Очень условно можно разделить, что примерно половина случаев связана с генетикой. Тут играет роль наследственность. Другая половина — совокупность воздействия на организм разных факторов. И установить конкретную роль каждого фактора в развитие заболевания очень сложно. Например, аллергические заболевания. На сегодняшний день очень высокая заболеваемость иммунно- и аллергопатологиями. Основной метод лечения в этих случаях — своевременная диагностика и медикаментозная коррекция этих состояний.

Специалисты уверены, что современные технологии позволяют существенно продлить сроки здоровой и качественной жизни. Но важно и самому заботиться о своём здоровье.

Активное долголетие вполне возможно. Важно, чтобы человек отказался от пагубных привычек, занимался в среднем 40-45 минут в день обычной физической активностью, своевременно проходил диспансеризацию.

Продолжительная и качественная жизнь — современная тенденция в медицине. Она возможна даже при серьёзных заболеваниях. После того же эндопротезирования пациент может вести обычный образ жизни, как любой здоровый человек. И жить долго, без особых проблем со здоровьем, тоже возможно. Пример — Япония. Там проживает около 100 тысяч человек, чей возраст перевалил за 100 лет. По активному долголетию жители Страны восходящего солнца на первом месте в мире.

Рецепт их долголетия оказался простым: здоровые привычки. Правильное питание — много рыбы, минимум мяса, снижение количества соли в рационе, двигательная активность, профилактика заболеваний и регулярное прохождение диспансеризации.

Доказано, что японские пенсионеры большую часть жизни предпочитают проводить в движении — прогулках, занятиях гимнастикой, активном общении с друзьями, в отличии от российских пенсионеров, сидящих у телевизоров.