Вина не в вине. Белгородский врач – о своевременной помощи людям с депрессией

Go31.ru
55

Мы часто употребляем слово «депрессия» в качестве синонима плохого настроения. Но как отличить упадок сил, недовольство миром, собой и то, что принято называть «быть не в духе» от заболевания? Почему одно рассасывается само собой, а другое без медицинского вмешательства чаще всего не проходит? И какую роль здесь играет алкоголь? Об этом и многом другом – наш разговор с заместителем главного врача по медицинской части Белгородского областного психоневрологического диспансера Викторией Руженковой.

Камень на душе

Один приятель, когда слышал про депрессию у своих близких, назидательно поднимал палец и говорил: «Вот у героини фильма Ларса фон Триера «Меланхолия» была настоящая депрессия – она не могла встать с кровати, не ела, не разговаривала, лежала, отвернувшись к стене целыми днями.. А ты, вон, даже на работу ходишь. Значит, придумываешь всё». Это неверное представление. У человека, действительно, может быть депрессия, но она характеризуется разной степенью выраженности, говорит Виктория Викторовна.

По статистике, каждый четвёртый молодой человек в возрасте до 25 лет проходил в своей жизни через большой эпизод депрессии.

«Депрессивное состояние может проявляться в различных симптомах. В первую очередь надо обратить внимание на следующие признаки. Сохраняется устойчивое подавленное настроение: чувство грусти, безнадёжности или пустоты более двух лет. Иногда такое состояние описывают как «камень на душе»,

– говорит специалист.

В дальнейшем уменьшается интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. А ещё меняется аппетит, причём это может быть как потеря, так и его увеличение.

Как будто ночью не отдыхал

Важный показатель состояния – проблемы со сном. Это либо трудности с засыпанием, ранние пробуждения, либо, наоборот, постоянная сонливость. • Человек встаёт утром совершенно не отдохнувшим, его вообще преследует постоянная усталость. У него нет ни сил, ни желания что-то делать. • В это время наблюдаются проблемы с концентрацией внимания или принятием решений. Зачастую, мучает чувство вины, мысли о том, что ты бесполезен или даже мешаешь окружающим.

Алкоголь не поможет

Поговорите с близкими о своем эмоциональном состоянии – поддержка поможет справиться им с трудностями. Обратите внимание на питание – оно должно быть регулярным и полноценным, старайтесь соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность, и главное, избегайте алкоголя.

Порой люди, чтобы справиться с подавленностью, грустью или тревогой, употребляют спиртное. Алкоголь оказывает седативное действие, поэтому некоторые могут почувствовать временное облегчение после его употребления, но в долгосрочной перспективе он только усугубит симптомы. Во-первых, сам по себе алкоголь является депрессантом, который может ухудшить настроение и вызвать чувство подавленности. Во-вторых, употребление алкоголя может нарушать баланс нейромедиаторов – серотонина и дофамина – что помешает самостоятельному выходу из депрессивного состояния. И, конечно, алкоголь негативно влияет на общее физическое состояние, ухудшая качество сна, аппетит и здоровье.

Прийти к психиатру – не стыдно

Если состояние сохраняется и нет намёков на то, что вам удастся самостоятельно из него выйти, не стоит запускать ситуацию. Если болезнь затронула какой-то орган, то мы идём к врачу, который лечит нас. А если дело касается психического здоровья, нужен врач-психиатр. И ничего зазорного в обращении к нему нет.

«Если вы замечаете у себя эти симптомы, нужно обратиться к специалисту. Психиатр сможет провести диагностику и предложить соответствующее лечение, порекомендует психотерапию или психокоррекционные занятия. Самое опасное в этом состоянии – мысли о нежелании жить и размышления о суициде. Важно не игнорировать симптомы и вовремя обращаться за помощью. Лечение может значительно улучшить качество вашей жизни»,

– уверена Виктория Викторовна.


Записала Виктория Передерий

В подсудимых остались только желающие // Фигурантов дела о махинациях в судебной системе стало меньше по сроку давности

Финский спецназ решил испугать русских. Чем ответит Москва? Хорошего сценария нет

В Подмосковье вандалы разбили 13 окон в «Ласточке»

На 23 февраля россияне будут отдыхать в Петербурге и Стамбуле

Moscow.media

Новая глава в отношениях с США: как освободили россиянина Винника

Финский спецназ решил испугать русских. Чем ответит Москва? Хорошего сценария нет

Муравьева всё-таки спела. До и после «Карнавала» Татьяны Лиозновой

В США центр абортов удалил посты после назначения Кеннеди-младшего министром

Музыкальные новости

Новости Белгородской области


Москва

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Белгородской области на сегодня
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков


Реклама
The impressive properties of ginger
Реклама
This is what sleep position says about your health!
Реклама
Exotic plus-size models you’ll want to follow!
Реклама
A man bought a watermelon, that's what surprised him
Реклама
Healing features of onions: how socks and onions are connected
Реклама
Dangerous flowers at home: what plants to get rid of
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
TOP-14 places in the world for a budget holiday
Реклама
Signs of the zodiac that can get rich in the middle of summer
Реклама
The most beautiful Hollywood actresses
Реклама
Ben Affleck and 7 other main men in the life of Jennifer Lopez
Реклама
The most beautiful beach towns with cheap living
Реклама
How much Oprah Winfrey's famous mansion cost? Here's the answer

Rss.plus

Другие новости Белгородской области

Частные объявления в Белгородской области



Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

В Москве состоялась презентация новой винтовки «Грифон» от завода АТАМАН



Все новости часа на smi24.net
Москва

Актер Шиловский сообщил о смерти своей третьей жены Цехановской


Moscow.media <::
:: Белгород на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие регионы России

Новости Белгородской области

Новости Белгородской области


Москва

Владимир Кузьмин поздравит женщин с 8 марта большим весенним концертом


Авто в Белгородской области


Спорт в Белгородской области



Новости тенниса


WTA

Александрова проиграла Анисимовой и не смогла выйти в финал турнира WTA в Дохе


Здоровье в Белгородской области


Экология в Белгородской области


Коронавирус в Белгородской области


Музыкальные новости


Фогель

Александр Винник: что известно о россияне, которого обменяют на Марка Фогеля


Россия


Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40

To maintain health and remain full of energy, men will be helped by this

Реклама
I bought a watermelon in the market weighing 130kg.

but when he cut it, he was very surprised. It was inside

Реклама
Recommendations to help you get a great harvest of potatoes

Life hacks to help you get a big potato harvest: Asian farmers share tips