Врачи поделились бесплатным домашним тестом, определяющим биологический возраст

Простой домашний тест, который определит точный биологический возраст, придумали медики из Уфы и рассказали, как повторить его в домашних условиях.

Задание позволить определить общее состояние здоровья, на основании чего выдать заключение о биологическом возрасте.

Это простой тест на баланс, который оценивает, как человек держит равновесие, как развит вестибулярный аппарат, мышцы и нервная система.

Необходимо встать на одну ногу в позе цапли, запустить секундомер и закрыть глаза. После этого оценить свои результаты. Простоять 43 секунды – норма для людей от 18 до 39 лет.

Время 40 секунд – от 40 до 49 лет. Если результат до 37 секунд – от 50 до 59 лет, а 30 секунд – от 60 до 69 лет. Короткий результат 18-19 секунд говорит о возрасте от 70 до 79 лет.

Исследования ученых говорят о том, что чем меньше человек умеет держать баланс, тем выше у него риски преждевременной смерти.