В Уфе разработали диету для людей с больным сердцем
Медики рассказали о правильной диете для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сообщается в группе уфимской больницы №5 во «ВКонтакте» во вторник, 11 февраля. Отмечается, что даже самые серьёзные болезни можно предотвратить, питаясь правильно. Так, питание с низким содержанием животных жиров, углеводов и соли помогает уменьшить воспалительные процессы и уровень LDL (плохого холестерина), а также снижает уровень окислительного стресса в организме. В рацион советуют включить фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, бобовые, орехи и растительные масла. Также следует употреблять как можно меньше сахара и соли, а также завязать с выпивкой или ограничить её количество. Среди наиболее полезных продуктов для «сердечников» уфимские врачи перечислили авокадо, черную фасоль, овсянку, миндаль, апельсины, оливковое масло и другие.