ТОП-5 вредных для здоровья пищевых привычек составлен врачами

Медики из Башкортостана рассказали, от каких плохих привычек во время приема пищи лучше избавиться.

Ради здорового пищеварения от некоторых пищевых предпочтений придется избавиться, говорят врачи. Все замечают вредную пищу – фастфуд и знают, что овощи и фрукты полезны.

Но многие не знают, что другие продукты таят в себе вред и ими лучше не пренебрегать.

«Вредная, но неочевидная привычка – доедать до конца, а точнее, переедать. Это чревато дискомфортом в животе. Сюда же привычка есть перед сном: ужинать нужно минимум за два часа до сна, иначе можно проснуться с изжогой», — предупреждают врачи.

Не советуют медики отказываться от завтрака: это может вызвать раздражительности и боли в голове. Перекусы на ходу – не самая лучшая затея, ведь в организм попадает много воздуха и это приводит к вздутию.